Handtrainer

Handtrainer: zur Kräftigung der Muskulatur

Starke Finger und starke Hände sind in jeder Lebenslage von Vorteil. Nach einem langen Krankheitsverlauf oder nach Operationen baut die Muskulatur – auch in den Händen und Unterarmen – häufig ab und die Griffkraft lässt nach. Mit einem Handtrainer können Sie sie wiederaufbauen und gleichzeitig einer drohenden Arthrose vorbeugen.

In unserem Online-Shop unter pflegehilfeset-shop.de steht Ihnen eine große Auswahl unterschiedlicher Handtrainer zur Verfügung. Mit mehreren Gewichten ausgestattet, ist die Stärkung für verschiedene Leistungslevel möglich.

Was sind Handtrainer?

Handtrainer sind kleine Fitnessgeräte, die in der Physiotherapie und Rehabilitation eingesetzt werden, um die gesamte Hand- und Fingermuskulatur zu kräftigen. Dabei wird gegen einen individuellen Widerstand gearbeitet. Vor allem kleine Bälle erfreuen sich größter Beliebtheit. Die verschiedenen Härtegrade erkennen Sie an den unterschiedlichen Farben. Die kleinen Handtrainer sind praktisch zu verstauen und lassen sich daher überallhin mitnehmen. Im Vergleich zu anderen Fitnessgeräten sind die Rehabilitationshilfen preisgünstig, sie stärken die Handdruckkraft und sorgen für eine optimale Beweglichkeit der Finger.

Verschiedene Arten von Handtrainern

Das Angebot an den handlichen Trainingsgeräten ist groß. Für den Fitnessbereich finden Sie Handtrainer, die mit einem Federwiderstand die gewünschte Wirkung erzielen, für Rehabilitation und Therapie eignen sich Griffbälle aus Kunststoff. Beide Varianten der Handtrainer haben zudem einen weiteren positiven Nebeneffekt: Sie lassen sich perfekt zum Stressabbau einsetzen. Wir stellen Ihnen unser Angebot im Pflegehilfeset-Shop vor.

Gewichtsball

Bei anfänglicher oder fortschreitender Arthritis ist die Handkraft eingeschränkt und kann mit den Handtrainern neu gefördert werden. Der Durchmesser von elf Zentimeter erweist sich als ein praktisches Format und kann sicher gehalten werden. Sechs unterschiedliche Gewichte zwischen 500 Gramm bis drei Kilogramm helfen dabei, die Kräftigung zu mobilisieren. In Verbindung mit Stabilitätstrainern verstärkt sich die Wirkung sogar.

Massageball

Die Handtrainer in unterschiedlichen Größen kommen nicht nur zur Muskelkräftigung zum Einsatz. Durch die genoppte Beschaffenheit eignen sie sich auch hervorragend für Massagen. Ob Babymassage oder bei einem Fersensporn – der Noppenball steigert die eigene Wahrnehmung. Therapeutische Übungen mit dem Handtrainer verbessern das Greifgefühl und regen dabei die Durchblutung an.

Übungsstab

Der aus Hartgummi bestehende Handtrainer ist 30 Zentimeter lang und in unterschiedlichen Gewichtsklassen erhältlich. Bis zu 11,3 Kilogramm lassen sich damit einsetzen, um den Handtrainer in eine U-Form zu biegen. Durch das hohe Maß an Handlichkeit lässt er sich gut festhalten und verbessert neben der Handmuskulatur auch die Kraft in den Handgelenken, den Unterarmen und den Schultern. Die geriffelte Oberfläche eignet sich auch zum Massage-Einsatz.

Handtrainer-Ball

Das äußerst robuste Material der Handtrainer ist ideal für den Einsatz in der Kälte- und Wärmetherapie. Sie können ihn viele Male in kochendem Wasser oder in der Mikrowelle erwärmen sowie im Kühlschrank abkühlen lassen, ohne dass der Handtrainer Schaden nimmt. Dank der ovalen Form und des geringen Durchmessers liegt er sicher in der Hand und kann in den Alltag integriert werden. Bei bewegungseinschränkenden Erkrankungen wie Arthritis hilft der Handtrainer, die Blockaden zu therapieren, und unterstützt die Kräftigung von Fingern, Händen und Unterarm.

Trainingsscheiben

Die extrem flexiblen Handtrainer in Form einer Scheibe bieten Ihnen verbesserte Möglichkeiten, in der Hand und den Unterarmen Muskeln aufzubauen. Die integrierten Löcher ermöglichen den Einsatz aller Finger. Dehnung und Streckung können Sie mit unterschiedlichen Widerständen durchführen. Die Handtrainer sind für Wärme- und Kälteanwendungen geeignet.

Verwendung von Handtrainern

Die Therapiegeräte verfügen über geringe Widerstände und sind in der Rehabilitation ein gern gewähltes Trainingsgerät. Mit gezielten Übungen aktivieren und kräftigen Sie die Hand- und Armmuskulatur. Gleichzeitig beugen Sie einer Verschlimmerung der Beschwerden vor. Um eine Überbelastung auszuschließen, müssen Sie auf das richtige Gewicht des Handtrainers achten. Bei einer Bewegungstherapie kommt es auf regelmäßiges, aber moderates Training an. Verwenden Sie Handtrainer mit höheren Gewichten, wenn Sie die bestehende Muskulatur verbessern wollen. Kletterer, die mit ihren Händen ihr vollständiges Körpergewicht abfangen müssen, benötigen einen hohen Widerstand.

Ebenfalls in die Kategorie der Handtrainer fallen Griffbälle, die auch bei Stressabbau helfen. Privat oder im Berufsleben kommt es gelegentlich zu anspannenden Situationen. Durch Kneten und Drücken werden Aggressionen abgebaut und der Puls gesenkt.

Handtrainer und Pflegezubehör im Pflegehilfeset-Shop

In unserem Online-Shop finden Sie ein breit gefächertes Angebot an Pflegebedarf für die häusliche Pflege und das eigenständige Rehabilitationstraining. Hygieneartikel wie Einmalhandschuhe oder Desinfektionsmittel sind für die Körperpflege erforderlich, Inkontinenzprodukte oder Trinknahrung unterstützen eingeschränkte Patienten in ihrem selbstbestimmten Leben.

Unter pflegehilfeset-shop.de entdecken Sie eine Vielzahl an Hilfsmitteln, die für die häusliche Betreuung pflegebedürftiger Angehöriger hilfreich sind. Darüber hinaus stehen wir Ihnen zur Seite, wenn Sie die monatliche Pflegehilfsmittelpauschale in Höhe von 40 Euro im Monat beantragen möchten. Neben der bürokratischen Unterstützung können Sie in unserem Online-Shop aus sechs vorkonfigurierten Sets Ihre Hilfsmittel zum einmaligen Gebrauch nach Ihren Bedürfnissen auswählen.